客厅厨房装吸顶灯，卧室全装节能灯管，再顶多加个小台灯。家居照明大家是不是都是这样的想法？效果没毛病，而且同时达到省钱和没用的效果。

但是！你会不会经常觉得，在客厅看书、工作的时候，老觉得灯光不够亮；在卫生间或卧室梳妆打扮，脸上总是不该亮的地方亮了，不需用亮的地方却亮堂堂；在厨房做饭，自己却无论如何都挡着光。

为什么会这样？因为你只做了基础照明，功能照明还没有做呀。

①灯光小知识

在说功能照明之前，我们要先简单粗暴的了解有关于灯光的小知识。为了方便大家快速理解，就讲讲2个最基本的概念。

色温

色温（单位：K）是光波在不同能量下人眼所能感受到的颜色变化。以火焰为例，温度最高的中心火焰是蓝色的，中间是黄白的光，温度最低的外围火焰偏橙红色。

色温高的光线偏蓝，有清爽的感觉，深蓝色天空的色温能达到20000k。色温低的光线偏红，黄昏的色温一般在3000k以下。照明中会应用不同色温的光线，给人带来不同的感受。

显色性

显色性（Ra）指的是物体在光源下的色彩还原程度，太阳底下的显色性最高，为100Ra。光谱越全的光源，显色性就越好：在人造光中，白炽光的显色性最好，节能灯的显色性比较差。

从内往外分别是太阳光、LED灯、白炽光和节能灯（荧光灯）

②哪里需要光

为什么只用吸顶灯和节能灯的效果这么“没毛病”？

因为它们只具备基础照明的工作（还不一定做得好），对于功能照明，实在是无能为力。

把射灯当做基础照明的效果比吸顶灯好多了

在考虑家里灯光搭配时，不外乎是客厅装什么灯，厨房装什么灯，浴室装什么灯。而但这只能给每个房间提供充足的光线。到了你要在客厅里继续加班、要在洗手间或者卧室里化妆打扮的时候，你才会发现当初买灯的时候没有考虑到这么细致的功能照明，只能多买点小台灯或者落地灯之类的补上。

问：装修之前，正确的灯光搭配方法是什么呢？

答：列出你和家人每天在家里要做的事情，给你们每一项高频的室内活动都配一盏灯。

③工作区

工作区可以在客厅、书房或卧室，既包括居家办公的场所，也包括小朋友看书写作业的地方。除了装在天花板上的基础照明，最好在书桌上放一盏台灯，直接照亮桌面工作区。具体说来，工作区的灯色温不能低于4000k，照着冷白光找准没错。

工作区一定要冷白光，太黄的话会造成眼疲劳

读书区的灯光色温同样不能低于4000k，否则在暖黄的灯光下看久了，容易造成眼睛干涩、眼疲劳。为了防止光差过大伤害眼睛，天气阴暗的时候房间内的基础照明应同时打开。

④餐厨区

想想你享受过的烛光晚餐，不难发现低色温（暖光）能让食物色泽看起来更加丰富。介于2500-2800k之间的暖色光源，最容易营造愉快舒适的用餐气氛，餐桌上的灯配得好,连饭都吃得香。

暖色光最能勾起馋虫

参照餐厅的灯光效果就对了

厨房切菜总是被自己挡光，加个灯带就能解决问题。料理食材就不像吃饭一样需要搞气氛了，高色温的工作照明才能保证不出错,色温3000k以上的灯带能够更好的照亮你的料理台。

⑤梳妆区

在卫生间化妆，不光得站着画，不把脸贴到镜子上根本看不清在脸上下手有多重。

卧室里有化妆台的还好，可以坐着了，可光线要么从顶上打下来，要么从背后投射过来，这……（谁能告诉我，我的脸在哪里？）

那么正确的化妆镜灯光打法应该是怎样呢？

色温4000k、显色性80Ra以上的光能够让人看起来气色更好。简朴一点的就在镜子左右两边打光，奢华一点的，可以采用绕着镜子边缘打光的“百老汇打光法”。

如果不能四边都打光，在左右两边打光就够了

百老汇打光法

⑥卧室照明

当夜幕低垂，大脑松果体会分泌出比白天更高的褪黑素，促进人的睡眠。若是睡前一直盯着屏幕色温9500k的电视、玩屏幕色温6500k的手机，褪黑素的分泌进程就会被打断。

长此以往，失眠、患病的可能性也会随之上升。

所以，在入睡前30分钟到1个小时的时间内，大家就应该有意识的切换到色温2800k的暖色光中，以免减少褪黑素的分泌。

但灯光应该避免直射床面，特别是枕头上

反面教材

儿童和老人对光照的需求不一样，需要区别对待。儿童处于关键的视觉发展期，需要比成人卧室更明亮、显色性更高的光源。儿童房设置色温4000k、显色性在80Ra以上的灯光对孩子更有好处。

儿童房色温要高，颜色要明亮，不能过于昏黄

再加上现在的小孩越来越喜欢捧着iPad玩，一旦房间内光线不足、和电子屏幕的光差过大，视力就会受到影响。因此，最好在孩子常玩iPad的地方设置重点照明：头顶上方20-750px处放置、选择稳定不闪烁的光源即可。

小朋友看书、玩ipad都需要的重点照明

老人家视力衰退，瞳孔也会缩小，他们对色温的要求也比成年人高，最好在4000k左右。

同时在老人的药品柜附近、低于床板的高度装一些感应式小夜灯，方便他们夜晚的走动。

老人房也要高色温，不能过分昏黄

一个好的家居环境不外乎两点：温馨与健康。以上这些小知识不仅能给家居照明锦上添花，带来温馨氛围，更重要的是，呵护到了家人的健康。大家学到了吗？